洛陽(yáng)中醫治鼻炎教你鼻炎該如何預防

　　1、少食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品。如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等。同時(shí)海鮮及冰凍魚(yú),魷魚(yú),蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥,這類(lèi)食品不食。

　　2、飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜,水果。如蘋(píng)果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。

　　3、平時(shí)鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫也可以,使局部的血液循環(huán)改善以達到治療的目的。

　　4、保持心情開(kāi)朗,不要總是想著(zhù)使人煩惱之事,開(kāi)心過(guò)好每一天。

　　5、起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達旦。

　　6、積極鍛煉身體,簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。

　　7、預防感冒,感冒往往引發(fā)過(guò)敏性鼻炎復發(fā),為此若患外感應及時(shí)及早治療。

　　8、病中注意休息,多飲水,增加營(yíng)養。

　　9、避免與感冒患者接觸,特別是手的接觸。

　　10、保持個(gè)人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。