長口瘡的原因有哪些

　　口瘡也就是常說的口腔潰瘍，這是一種很常見的口腔病癥，雖然病情不嚴(yán)重，但是對于生活飲食的影響是非常大的，因?yàn)榭诏彆?huì)引起嚴(yán)重的疼痛，不但吃東西的時(shí)候會(huì)很難受，甚至說話的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)疼痛，如果不了解清楚長口瘡的原因是很難有效治口瘡的。下面一起來看看長口瘡的原因有哪些。

　　1、營養(yǎng)不足：口瘡的發(fā)生和營養(yǎng)缺乏有很大關(guān)系，這種情況在長期偏食挑食或者有消化道潰瘍病癥的人更容易出現(xiàn)。缺乏b族維生素、鐵鋅鎂等微量元素?cái)z入不足都有可能都有可能會(huì)引起口瘡。因?yàn)闋I養(yǎng)攝入不均衡會(huì)直接導(dǎo)致免疫功能，這樣就很容易會(huì)發(fā)生潰瘍性疾病。

　　2、飲食上火：治口瘡，還要注意飲食。有些人平時(shí)的飲食習(xí)慣非常不健康，口味比較重，經(jīng)常吃很多煎炸燒烤、溫燥膩滯、辛辣上火的食物，長期這樣就很容易會(huì)導(dǎo)致胃中火熱熾盛，熱毒上攻就會(huì)引起口腔出現(xiàn)潰瘍?；颊咭皶r(shí)糾正飲食習(xí)慣，吃一些性質(zhì)寒涼，有清胃火、瀉腸熱作用的食物調(diào)理。

　　3、精神因素：現(xiàn)在的社會(huì)競爭壓力大，工作節(jié)奏快，應(yīng)酬太多，長期熬夜抽煙喝酒，這樣沒有規(guī)律的生活會(huì)讓人的精神變得緊張壓抑，導(dǎo)致免疫力下降，讓病毒乘虛而入誘發(fā)口瘡。注意勞逸結(jié)合，保持心情舒緩愉悅有助于降低口瘡的發(fā)生幾率。

　　導(dǎo)致口瘡發(fā)生的原因非常復(fù)雜，一般都是由于生活飲食不規(guī)律、精神壓力過大、勞累過度引起的，所以容易長口瘡的人平時(shí)一定要注意糾正這些不良的習(xí)慣，盡量做到規(guī)律生活，規(guī)律作息，這樣才能治口瘡。同時(shí)，平時(shí)要多吃一些富含維生素和微量元素的食物，保證營養(yǎng)全面均衡，這樣就可以有效遠(yuǎn)離口瘡。